Среди ленивого, инертного и малоподвижного народа всегда было много обесценивания физической активности. Чего только стоят насмешки над "тупыми качками" или, ближе к нашему болоту "пустыми гимнастами-акробатами-асанистами".
А по факту? Если глубоко и честно поговорить с бывалыми психологами, психотерапевтами и особенно психоаналитиками (а я имею такую возможность), то можно услышать крайне важную вещь: на слабом эго в просветление не попадешь. Разнесет на части и не соберёшься потом даже за 100500 перерождений (ну или даже на антидепрессантах).
О чем это? О пресловутом "в здоровом теле здоровый дух". Натренируй тело, сделай его адаптивным: сильным, гибким и выносливым. Познакомься и изучи его ограничения, учись преодолевать их с уважением к темпу своего организма или прими невозможность преодоления конкретно этого препятствия. Изучи тело, и изучая его, прояви мужество как идти вперед, так и останавливаться там, куда дальше дороги нет. И если этот путь ты пройдешь, ты в первую очередь сам себе докажешь, что у тебя здоровый дух или, другими словами, сильное эго.
В здоровом теле здоровый дух И это очень важно, при притязаниях и поползновениях на трансцендентность, духовные поиски и экзистенциальные ценности. Кто отъезжает в иные миры (психозы) на випассанах? Тот, кто слаб телом и/или духом. Тот, кто сунулся туда, куда ему рано. Кто не проверил себя в деле, не видел своих телесных оков и не научился их принимать, а заодно в этом деле ещё и укреплять дух. Тому в омут с собственными чертями нырять рано. А ведь медитация, по-честному, это оно и есть - встреча со своим бессознательным, знакомство со своей тенью, осознание своей природы. И только потом - распаковка себя в личностный, и уж тем более духовный рост.
Поэтому Сначала коврик, асаны и наработка телесного ощущения, а еще выдерживания того потока информации, который от этого самого тела идёт и о чем-то говорит. Затем уж чертоги разума, эмоциональные рельефы и ценностные ориентиры. А затем уж, через много лет, высоты духа и высшие проявления истинной свободы воли.