Поговорим о функциональности тренировочного процесса.
Эта статья расскажет Вам о преимуществах недооцененного многими статического режима нагрузок и о заблуждениях, которые сопровождают динамический режим тренировки, приводя атлета, практикующего этот режим, к травмам, неожиданным результатам и, нередко, к разочарованию.
Сколько я тренирую и консультирую людей, обращающихся с вопросами реабилитации после травм, коррекции лишнего веса, хроническими болями в суставах и мышцах, нарушениями осанки и функционирования опорно-двигательного аппарата, столько же я вижу одну и ту же картину – человек не понимает, чем и как он занимается, плохо представляет себе то, что такое вообще тренировка, а потому получает «на выходе» совершенно не то, к чему стремился.
Эта статья расскажет Вам о преимуществах недооцененного многими статического режима нагрузок и о заблуждениях, которые сопровождают динамический режим тренировки, приводя атлета, практикующего этот режим, к травмам, неожиданным результатам и, нередко, к разочарованию.
Сколько я тренирую и консультирую людей, обращающихся с вопросами реабилитации после травм, коррекции лишнего веса, хроническими болями в суставах и мышцах, нарушениями осанки и функционирования опорно-двигательного аппарата, столько же я вижу одну и ту же картину – человек не понимает, чем и как он занимается, плохо представляет себе то, что такое вообще тренировка, а потому получает «на выходе» совершенно не то, к чему стремился.
