Хотелось бы мне назвать этот пост "О том, как ИИ меня обманул!". Но это не серьезно🙂 Обманулась я сама, и хоть история забавная, но таки поучительная.
Летом мне на глаза попалось сразу несколько действительно качественных исследований о важности и нужности носового дыхания, а еще со всех сторон на меня нападали темы вариабельности сердечного ритма и всяческого антистресса, и всё это было промариновано и отлично отшлифовано на практике с различной обратной связью, поэтому была задумана серия статей об антистресс пранаяме и медитации для блога. На тот момент я была ещё и очарована возможностями ИИ, и что-то меня дернуло "посоветоваться" с ним, прежде чем публиковать свои труды. А он мне возьми и подкинь историю про левую и правую полушарность человеческого мозга, а ещё про Нади Шодхану, на них гармонизирующе действующую.
Латеризация функции у коры больших полушарий есть. Это факт. Как и есть различные участки мозга, отвечающие за конкретные функции, иначе бы эти функции не терялись при повреждении этих участков безвозвратно. Более того, в психологии делить мышление на "правополушарное-творческое-образное" и "левополушарное-логическое-словесное" - это просто удобно. В психологии вообще всем, кто в теме, привычно, что под любым термином может пониматься всё, что угодно, главное - это понимать весь контекст. И тогда в зависимости от контекста нарциссы или параноики будут иметь какие-то характеристики, которых в другом контексте может и не быть. И здесь логическое и творческое мышление - тоже история контекстуальная и мало имеющая отношения к нейрофизиологической данности. Ну то есть для меня по-прежнему правое полушарие как больше откликалось на эмоции и образы (и из этого что-то следует), так и откликается, а левое как было разговорным и строило последовательности (и это что-то значит), так и говорит способнее, чем правое, причем в пространственно-временном континууме. И я в курсе, что мозг "думает" сетями, а не полушариями и вообще всё сложно, но в категориях чуть разной полушарности я рассуждать продолжаю.
Но вот Нади Шодхана ... Нет, она безусловно обладает парасимпатическим эффектом и за счет ритма стимуляции, конечно же, тоже может считаться антитревожной наравне со всем остальным носовым дыханием с растянутым дыхательным циклом. Однако, такого, чтобы подышать и тем активировать противоположное полушарие на заданный тип мышления ... такого увы нет, а точнее - не доказано. И по логике вещей, все-таки и не может быть. Потому что мышление - это психическая функция, а какое-то конкретное мышление - это психический навык. Чтобы думать логически, нужно учиться думать логически. Чтобы быть более творческим, нужно учиться думать более спонтанно и с большей опорой на эмоциональный фон, ведь озарение - это эмоция (!), а не мысль. И нельзя просто каким-то определенным способом подышать, свернуться калачиком или расслабиться, чтобы стать сочувственнее и добрее, этому тоже нужно учиться как психическому навыку, причем не по книжкам, а в диалоге с психологом или учителем.
Благодарю моего учителя Мишу Баранова за корректное и теплое вмешательство и исправление неточности в статье и приношу всем, кто статью прочитал, извинения за ошибку.
Что касается 🤖 ИИ. Им можно пользоваться, но важно понимать, что это алгоритм обработки информации, а не кто-то на заднем конце провода, кто ПОНЯЛ, что вы от него хотите. Мне он нагенерил идей и закидал меня ссылками, которые на проверку вели в никуда. А вот почему я их перед публикацией не проверила? А потому что сработал эффект ореола, я посчитала, что ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ☝️ ошибаться не может. А он может, как и я 🙃