Если внимательно послушать разговоры большинства людей кому за 40, на вопрос "как ты?" обычно не услышишь ничего о ценностях, смыслах или хотя бы глубинных мотивах и эмоциях. Но точно услышишь, что человек либо болен и жалуется, либо в депрессии и жалуется, либо очень устал, но ещё держится. Оставим болезных и депрессивных, иногда они и поддерживают себя в этом состоянии, чтобы легально и бесконечно жаловаться и ныть (а иногда нет). И возьмемся за тех, кто устает, но героически и стоически не сдается.
Сдавайтесь! Ваша стойкость бессмысленна. И вот почему: - на уровне физиологии через высокий кортизол, всегда повышающийся на длительное утомление, у вас всегда низкий иммунитет и слабые восстановительные процессы. Поэтому вы малоэффективны, если не отдохнули. Отдыхай, бро 😎 - на уровне нейрофизиологии вы накапливаете в нервных клетках аденозин, если не даете нейронам отдыхать, и это снижает эффективность их работы. Если нейрон работает без отдыха, он может погибнуть от избытка кальция, зашедшего в клетку, который разрушит мембрану митохондрий и вызовет перекисное окисление свободных радикалов. Ну то есть тут ты тоже так себе, если не спишь нормально и не делаешь паузы. Отдыхай хотя бы ради нейронов, бро 😎 - На уровне психофизиологии усталость обкрадывает внимание и мышление. А сильная усталость и сознание может вырубить. Потеря сознания - защита от перегрева нейронов и одна из самых частых причин последующих комы и смерти в странах, где рабочий день более 14 часов. Сколько часов твой рабочий день, бро?😎 - На уровне психики усталость тоже делает сплошное плохо и ничего хорошего: - Чувство себя - Интерес - Компас, настроенный на важное и на смыслы Все это работает только в штатном режиме, а усталость - режим аварийный. Поэтому фиг тебе, а не саморегуляция, бро 😎
А если совсем серьезно, то человек - не айфон. Но похож. Зарядишь - летает. Не зарядишь - сначала глючит, потом гаснет.
Вот и всё, вот и всё 🤷🏼♀️ Иди давай отдыхай, бро 😎 #углы_обзора_моей_галактики