Почему я решилась на этот курс? Потому, что я повсеместно вижу пробелы. И проблема не в качестве предоставляемой на йога/спорт/зож/физреаб-рынке информации, а в её количестве. Потреблять её можно бесконечно, путаться в ней и не уметь пользоваться — реалии современного времени. Если у вас настойчивое ощущение, что чем больше вы узнаёте, тем меньше понимаете — вам не хватает базы. Той базы, которая прописана в учебниках по анатомии, физиологии и биомеханике, и той базы из которой растут ноги всех адекватных современных методик, дисциплин и направлений йоги/фитнеса/зож.

Знания должны нанизываться как бусины на нитку, а не носиться по голове, как сумасшедшие хомячки — это лишит вашу профессию загадочности, но сделает из вас уверенного специалиста.

Я дам вам возможность изучить/повторить/пересмотреть/разобрать/выучить эту самую базу. В форме живого диалога, с моей фирменной подачей, от которой все, кто у меня учился, без ума от восторга.

Мы разберём анатомию и физиологию

• Сердечно-сосудистой;
• Дыхательной;
• Пищеварительной;
• Выделительной;
• Лимфатической;
• Репродуктивной;
• Нервной систем.

И посмотрим, как практика йоги и физические упражнения влияют на эти системы организма. 5 уроков.

Разберёмся в физиологии и биомеханике мышечной системы и ОДА человека. Убедимся, что фитнес, йога и диванный образ жизни  — кардинально разные подходы к проживанию в собственном теле, увидим, какие у какого преимущества и недостатки и подумаем, как же их совмещать наиболее оптимальным и здоровым образом. 3 урока.

Обсудим такой важный для современного человека вопрос, как восстановление, причем не только физическое, но и психическое, а также я расскажу вам логику йогатерапевтического подхода в вопросах физической реабилитации после несложных травм и при таких диагнозах, как межпозвонковая грыжа или протрузия. 2 урока.

Ещё раз повторюсь  — на курсе будут разбираться ОСНОВЫ современного знания о строении человека и ЛОГИКА применения этих основ в профессиях йога- и фитнес-индустрии. Никаких погружений  в отдельные системы и методики не будет.

Только БАЗА. Только хардкор.

Данный курс будет полезен всем тем, кто:

— Хочет в интерактивной форме и хорошей компании узнать/закрепить/выучить основы анатомии, физиологии и биомеханики организма человека.

— Понять логику применения этих знаний в своей инструкторской/йогатерапевтической/тренерской/активной/спортивной деятельности.

— Глубже понимать закономерности функционирования организма человека и основы грамотного построения собственного здорового образа жизни.

— Не хочет читать скучные/сложные учебники, изучать различные исследования/научные_работы/статьи и не имеет возможности полноценного обучения на профильных курсах, а базовые знания иметь в голове очень хочет. Я сама их вам туда положу.

План вебинаров:

Первый вебинар:

1) Тело человека: клетки, ткани, органы, системы организма. 

2) Клетка и ее органеллы. 

3) Возбудимые и невозбудимые ткани тела человека.

Второй вебинар:

1) Нервная система. Устройство и функционирование. 

2) Нервная система и практика йоги. 

Третий вебинар:

1) ОДА — кости, сухожилия, суставы, связки, фасции. Устройство и функционирование. 

2) Воздействие практики йоги на ОДА.

Четвертый вебинар:

1) Устройство мышечного волокна. Органеллы мышечного волокна. 

2) Биомеханика мышечной клетки, процесс сокращения и расслабления мышечного волокна. 

3) Моторная единица. Нервно-мышечное соединение. 

4) Устройство мышечной ткани: миофибрилла->группа мышц.

Пятый вебинар:

1) Типы мышечных волокон. Йога и её воздействие на разные типы мышечного волокна. 

2) Проприорецепция. Баланс и его составляющие. Йога и проприорецепция. 

3) Режимы работы мышц. Йога и режимы работы мышц. 

4) Агонисты, антагонисты, синергисты. Поли- и моноартикулярные мышцы. 

5) Фундаментальные принципы действия скелетной мускулатуры. 

6) Сводный обзор йоги и систем организма, разобранных в 4 и 5 вебинарах. + 

Шестой вебинар:

1) Межпозвонковая грыжа. Причины возникновения, последствия, способы коррекции средствами йогатерапии. 

2) Восстановительные практики и их применение в йогатерапии. 

Седьмой вебинар:

1) Сердечно-сосудистая система — ССС. Устройство и функционирование. 

2) Воздействие практики йоги на ССС. 

Восьмой вебинар:

1) Дыхательная система. Устройство и функционирование. 

2) Лимфатическая система. Устройство и функционирование. 

3) Дыхательная и лимфатическая системы и практика йоги. 

Девятый вебинар:

1) Пищеварительная система. Устройство и функционирование. 

2) Выделительная система. Устройство и функционирование. 

3) Пищеварительная и выделительная системы и практика йоги. 

Десятый вебинар:

1) Репродуктивная система. Устройство и функционирование. 

2) Репродуктивная система и практика йоги.