Фасциальная
гимнастика
Комплекс упражнений от Ксении Шатской
Что такое "фасциальная гимнастка" в моём понимании?
Это вид суставной гимнастики или вариант мягкого занятия йогой, от которого вы получите мягкий прогрев, размягчение и удлинение всех слоёв вашего тела - от самых наружних крупных мышечных групп до самых мелких и глубоких мышц, отвечающих за здоровье позвоночника.
И я сделала такую гимнастику для вас! Вы проработаете не только мышцы, но и их фасции, суставы, к которым они крепятся, дыхательную систему, сосудистую систему и разгрузите мягкой и понятной тренировкой нервную систему, что позволит вам качественно отдохнуть.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/70b10672fe3758ec2998a784e966aee3.png/s/s1200x/a/127414/sc/123)
Ксения Шатская
ЙОГАТЕРАПЕВТ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ АНАТОМИИ, ФИЗИОЛОГИИ И БИОХИМИИ ЙОГИ, ЗОЖ-БЛОГЕР
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ШАТСКАЯ КСЕНИЯ КОНСТАНТИНОВНА
ИНН: 744517285636
ОРГН: 320784700023992
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/322f5e8f430b525c08c16a011dc9503f.png/s/s1200x/a/127414/sc/80)