«КУРС НА ПОПЕРЕЧКУ»
онлайн-курс по функциональной работе
в поперечной плоскости
Курс для вас, если вы:
начинающий
практик йоги
курс поможет избежать травм и обязательно будут предложены варианты упрощений
продолжающий
практик йоги
курс поможет получить контролируемое движение в сложных формах и амплитудах, будут предложены варианты усложнений
преподаватель йоги
с любым опытом
будут предложены нестандартные упражнения для освоения этого направления подвижности
начинающий
практик йоги
курс поможет избежать травм и обязательно будут предложены варианты упрощений
продолжающий
практик йоги
курс поможет получить контролируемое движение в сложных формах и амплитудах, будут предложены варианты усложнений
преподаватель
йоги с любым опытом
будут предложены нестандартные упражнения для освоения этого направления подвижности
За 1 месяц вы:
За 1 месяц вы:
- научитесь работать со своими слабыми зонами и ограничениями в этом направлении
- разберетесь в анатомии и биомеханике поперечного шпагата
- разберёте биомеханику активной растяжки и йогатерапию при работе с тазобедренными суставами
- внедрите функциональные задачи в свою личную или преподавательскую практику
- поймёте, как корректно, безопасно и эффективно освоить амплитудные движения в поперечной плоскости
Приобретая КУРС НА ПОПЕРЕЧКУ, вы получите:
Приобретая КУРС НА ПОПЕРЕЧКУ, вы получите:
4 лекции в записи от Ксении Шатской с разбором вопросов
1. Анатомия ТБС
2. Биомеханика активной растяжки и важность силового аспекта развития амплитуд
3. Йогатерапия при работе ТБС - лекция о том, что делать, если уже болит
4. Ответы на вопросы
12 тренировок длительностью со средней продолжительностью 60 минут каждый понедельник, среду и пятницу
Занятия с Ольгой Ужеговой, Анной Ренёвой и Игорем Пантюшевым, которые мягко и безопасно помогут освоить базовые формы и развить их до сложных амплитудных элементов
2 видео с ответами вопросы
Преподаватели курса:
Преподаватели курса:
Игорь Пантюшев
мануальный терапевт, инструктор хатха йоги
Ксения Шатская
йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
Ольга Ужегова
инструктор хатха-йоги, йогатерапевт
Анна Ренёва
инструктор хатха-йоги
ВНИМАНИЕ!
Для тренировок понадобятся:
• коврик • несколько блоков для йоги • одеяла или скользкие носки
• свободный участок стены
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ШАТСКАЯ КСЕНИЯ КОНСТАНТИНОВНА
ИНН: 744517285636
ОРГН: 320784700023992
