Работа с ТБС
онлайн-курс по функциональной работе с тазобедренными суставами
Работа
с ТБС
онлайн-курс
по функциональной работе
с тазобедренными суставами
Рассмотрим работу ТБС во всех направлениях подвижности, подберем ключики к заветным формам и разберем возможности увеличения силы и гибкости ТБС
ВАС ЖДЁТ
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/53831cf52e8275654b76c86b6e71fe93.png/s/s1200x/a/127414/sc/74)
10 тренировок
со средней продолжительностью 25 минут каждый понедельник. Занятия с Ольгой Ужеговой, Анной Ренёвой и Игорем Пантюшевым, которые мягко и безопасно помогут освоить базовые формы и развить их до сложных амплитудных элементов. Тренировки будут открываться с 18 марта 2024 года и доступны в записи
3 лекции
в прямом эфире (и в записи) от Ксении Шатской, где вы сможете задать любые вопросы. Анатомия и биомеханика тазобедренного сустава . Биомеханика взаимоотношений колена и тбс и поясницы и тбс. От чего зависит здоровье тбс: нагрузка и питание - оптимальный режим.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/96fcdd35281115bc603cd460e102ac8f.png/s/s1200x/a/127414/sc/179)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/96fcdd35281115bc603cd460e102ac8f.png/s/s1200x/a/127414/sc/179)
3 лекции
в прямом эфире (и в записи) от Ксении Шатской, где вы сможете задать любые вопросы. Анатомия и биомеханика тазобедренного сустава . Биомеханика взаимоотношений колена и тбс и поясницы и тбс. От чего зависит здоровье тбс: нагрузка и питание - оптимальный режим.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/656d0f2fe75c357dfc6f18a6d56ea1aa.png/s/s1200x/a/127414/sc/343)
йога-комьюнити
Общий чат для участников курса, где можно делиться впечатлениями и задавать вопросы преподавателям
❗️А также бонусы: 2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы
КУРС ПОДХОДИТ
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/127414/sc/132/h/b5bece1fbc188590108251915c80d02b.png)
начинающим практикам
курс поможет избежать травм и обязательно будут предложены варианты упрощений
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/127414/sc/277/h/55cbd71a25d53b16ea8a4ac950cff108.png)
продолжающим практикам
курс поможет получить контролируемое движение в сложных формах и амплитудах, будут предложены варианты усложнений
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/127414/sc/155/h/96f8f14beedc92901090ef25f12843a7.png)
преподавателям йоги
будут предложены нестандартные упражнения для освоения этого направления подвижности
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Игорь Пантюшев
мануальный терапевт, инструктор хатха йоги
Ксения Шатская
йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
Ольга Ужегова
инструктор хатха-йоги, йогатерапевт
Анна Ренёва
инструктор хатха-йоги
ВНИМАНИЕ
Для тренировок понадобятся:
• коврик • несколько блоков для йоги
• одеяла или скользкие носки
• свободный участок стены
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/17bc991f2a44f57e0a04c29cd29b8b09.png/s/s1200x/a/127414/sc/194)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ШАТСКАЯ КСЕНИЯ КОНСТАНТИНОВНА
ИНН: 744517285636
ОРГН: 320784700023992
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/322f5e8f430b525c08c16a011dc9503f.png/s/s1200x/a/127414/sc/80)