онлайн-семинар для женщин
«СИЛА»
онлайн-семина для женщин
«СИЛА»
КСЕНИЯ ШАТСКАЯ | 11 февраля 10:00-12:00 мск
Теория:
1. Сила, как качество опорно-двигательного аппарата
2. Виды силы
3. Силовой протокол и силовые упражнения
4. Специфика женского силового тренинга
5. Эффекты силового тренинга для здоровья женщины
6. Ответы на вопросы
АННА РЕНЁВА | 11 февраля 13:00-15:00 мск
Практика:
1. Практика на проработку основных мышечных групп, с акцентом на развитие силы.
2. Статические и динамические асаны и переходы.
3. Ответы на вопросы
Длительность семинара:
2 часа теории - 11 февраля 10:00-12:00 мск;
2 часа практики - 11 февраля 13:00-15:00 мск;
1 час ответы на вопросы - 11 февраля 15:15-16:00 мск.
Ксения Шатская и Анна Ренева приглашают вас на семинар, где подробно и практикоприменимо будет освящена тема того, как организовать себе силовую тренировку!
тренировки
«ФУЛБОДИ»
тренировки
«ФУЛБОДИ»
со стулом
2 500 руб
понадобиться стул, гантели, резинки
с резинками
2 500 руб.
понадобится разные виды резинок и стена
с гантелями
2 500 руб.
понадобится гантели, стул
с фитнесс резинками
2 500 руб.
понадобятся только фитнесс резинки разного натяжения
с фитнесс лентой
2 500 руб.
понадобиться длинная лента, желательно несколько разного натяжения
Ведущие:
Ксения Шатская
Преподаватель анатомии, физиологии и биомеханики йоги.
Атлет, тренирующийся на силу и выносливость в беговых видах спорта
Анна Ренёва
Преподаватель хатха-йоги, преподаватель по педагогике на курсе Культура Движения.
Формат встречи:
- ZOOM трансляция + запись
- чат в Telegram
Формат встречи:
- ZOOM трансляция + запись
- чат в Telegram
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ШАТСКАЯ КСЕНИЯ КОНСТАНТИНОВНА
ИНН: 744517285636
ОРГН: 320784700023992
