Знаете ли вы, что восприятие мира и его отдельных феноменов - это активный процесс? Мир не просто в нас падает, заставляя на это реагировать. Мы активно сами создаем акценты, которые наш мозг из окружающей среды для нас выхватывает, и вот уже на них то мы активно реагируем!
Вспомните, когда вы решаете купить себе конкретную машину конкретного цвета, как много их вокруг вас вдруг начинает ездить. Или если вы беременна (или ваша жена, сестра, подруга) - сколько сразу вокруг вас беременны тоже? Это ведь не просто так! Это та самая избирательность мозга и восприятия, которую вы настраиваете себе сами.
Можно приехать в лес и слышать его шум или видеть его красоту в упорядоченном хаосе. А можно видеть мусор на обочине и только лишь о нем говорить, а значит, и фиксировать в памяти, как важное. Чтобы в следующем лесу снова либо увидеть мощь хаоса, либо количество мусора вдоль дороги...
Как работает травма?
Психическая, конечно. Да так и работает - то, что когда-то перенеслось как боль и страх, но не имело шанса затянуться, теперь зудит и создает конкретный туннель восприятия. Любое, похожее на травмирующее, обстоятельство, травмированный человек чует издалека. А все остальное отфильтровывает. Поэтому если болит, то нужно лечить, иначе большой кусок мира останется неувиденным.
Как работают типологии?
Тот же разговор. Вы сами себе придумали или кто с психологических полей подсказал, что вы - параноял. Ваш мозг сразу настроился на угрозы от внешнего мира. А все остальное - за бортом восприятия. Вы с подругой вечер провели и много чего обсудили, а мозг, которому внушили, что он подозревака, только и подозревал. Ну и находил даже что-то там угрожающее, конечно, а вот близости, тепла и поддержки не увидел, ему же не объяснили, что это тоже важно.
Как мы программируем фильтр восприятия?
В идеале - сами себе, а в реале - как получится🙂, как-то формируем себе собственные мотивы к жизни. Быть тем то и тем, того-то достичь, этого переплюнуть, этого добиться к такому-то дню ... И дальше идем в жизнь. А всякие там радость и зависть подсказывают нам, туда идем или не туда. И если мы их (эмоции) слушаем - наши мотивы и цели совпадают. Если не слушаем, вытесняем - продолжаем в непонятную сторону искривлять свое восприятие мира.
Так и че делать то, Ксюша?
Медитировать - это чтобы учиться управлять своим вниманием.
Думать головой - чтобы понимать, куда потом это тренированное внимание направлять.
Помнить - помнить о том, что для вас важно. В какую сторону вы живете? Чем дышите? Что радует? Что завидно? Что из этого хотелось бы делать даже бесплатно? И зачем?
Быть гибким. Но таки и мир под себя прогибать.
Вспомните, когда вы решаете купить себе конкретную машину конкретного цвета, как много их вокруг вас вдруг начинает ездить. Или если вы беременна (или ваша жена, сестра, подруга) - сколько сразу вокруг вас беременны тоже? Это ведь не просто так! Это та самая избирательность мозга и восприятия, которую вы настраиваете себе сами.
Можно приехать в лес и слышать его шум или видеть его красоту в упорядоченном хаосе. А можно видеть мусор на обочине и только лишь о нем говорить, а значит, и фиксировать в памяти, как важное. Чтобы в следующем лесу снова либо увидеть мощь хаоса, либо количество мусора вдоль дороги...
Как работает травма?
Психическая, конечно. Да так и работает - то, что когда-то перенеслось как боль и страх, но не имело шанса затянуться, теперь зудит и создает конкретный туннель восприятия. Любое, похожее на травмирующее, обстоятельство, травмированный человек чует издалека. А все остальное отфильтровывает. Поэтому если болит, то нужно лечить, иначе большой кусок мира останется неувиденным.
Как работают типологии?
Тот же разговор. Вы сами себе придумали или кто с психологических полей подсказал, что вы - параноял. Ваш мозг сразу настроился на угрозы от внешнего мира. А все остальное - за бортом восприятия. Вы с подругой вечер провели и много чего обсудили, а мозг, которому внушили, что он подозревака, только и подозревал. Ну и находил даже что-то там угрожающее, конечно, а вот близости, тепла и поддержки не увидел, ему же не объяснили, что это тоже важно.
Как мы программируем фильтр восприятия?
В идеале - сами себе, а в реале - как получится🙂, как-то формируем себе собственные мотивы к жизни. Быть тем то и тем, того-то достичь, этого переплюнуть, этого добиться к такому-то дню ... И дальше идем в жизнь. А всякие там радость и зависть подсказывают нам, туда идем или не туда. И если мы их (эмоции) слушаем - наши мотивы и цели совпадают. Если не слушаем, вытесняем - продолжаем в непонятную сторону искривлять свое восприятие мира.
Так и че делать то, Ксюша?
Медитировать - это чтобы учиться управлять своим вниманием.
Думать головой - чтобы понимать, куда потом это тренированное внимание направлять.
Помнить - помнить о том, что для вас важно. В какую сторону вы живете? Чем дышите? Что радует? Что завидно? Что из этого хотелось бы делать даже бесплатно? И зачем?
Быть гибким. Но таки и мир под себя прогибать.
