В этой статье я приведу список распространенных заболеваний, отзывчивых на лечение с помощью физических упражнений и йогических очистительных и дыхательных техник, роль этих техник в коррекции заболевания и коротко расскажу механизм воздействия техники или движения на процесс выздоровления.
Информацию удобнее предоставить в виде таблицы, первым столбцом будут перечислены системы организма и их возможные нарушения, 3 столбца посередине дадут понимание роли движения в процессе восстановления, в последнем я коротко расскажу механизм воздействия техники или физических упражнений на процесс выздоровления.
Несколько определений:
Паллиативная помощь (от фр. palliatif) — система мероприятий, направленных на поддержание качества жизни пациентов с неизлечимыми, угрожающими жизни и тяжело протекающими заболеваниями, на максимально возможном при данном состоянии пациента и комфортном для человека уровне.
Функциональные заболевания - нарушения работы органов или систем органов организма, связанные с расстройством регуляции (нервной и/или эндокринной).
Органические заболевания – связаны с изменением структуры органов.
Основная роль в коррекции заболевания – заболевание может и должно излечиваться без медикаментозного вмешательства, силами организма и посредством грамотно составленного комплекса физических упражнений, йогических и дыхательных техник.
Вспомогательная роль движения – выполнение йогических и дыхательных техник, а также физических упражнений значительно повысит основное лечение, выписанное лечащим врачом.
Паллиативная роль движения – грамотно построенная практика не окажет существенного воздействия на течение заболевания, но способна улучшить общее самочувствие и качество жизни.
ВАЖНО!
- Данная статья не может считаться руководством или рекомендацией к действию, при любых заболеваниях необходимо обратиться к врачу.
- Желание скорректировать течение болезни методами физической реабилитации (физическими упражнениями, дыхательными и йогическими техниками) похвально, но (!) крайне важно любое воздействие начинать под руководством опытного реабилитолога, йогатерапевта и по согласованию с лечащим врачом.
- Острую форму течения заболевания необходимо корректировать с помощью традиционного лечения и лечащего врача. При острой форме заболевания заниматься физическими упражнениями в подавляющем большинстве случаев НЕЛЬЗЯ!
Система организма, нарушение, диагноз
Роль движения в коррекции заболевания
Механизм воздействия техники
Основная
Вспомогатель-ная
Паллиативная
Сердечно-сосудистая система
Вегетососудистая дистония:
- по гипотипу,
- по гипертипу,
- по кардиотипу,
- смешанный тип ВСД
+
- Повышение адаптационных резервов организма;
- Укрепление нервной системы через повышение порога адаптации к стрессу (Подробно читайте в моих статьях «Значение движения для здоровья. Нервная система», «Значение движения для здоровья. Стресс»);
- Воздействие различными йогическими техниками на общий тонус нервной системы с помощью их влияния на симпатический и/или парасимпатический отдел нервной системы;
- Снятие или снижение общей напряженности и хронического стресса с помощью техник, балансирующих и расслабляющих нервную систему и, как следствие, снимающих чрезмерное напряжение мышечной системы.Гипертоническая болезнь, первичная
+
Гипертоническая болезнь, вторичная (имеет конкретную причину своего происхождения, например, почечная гипертензия)Легкая степень, первая стадия течения болезни2-3 степень гипертонической болезни, течение болезни с осложнениямиТяжелое течение болезни, отягчение болезни дополнительными диагнозами- Воздействие различными йогическими техниками на парасимпатический отдел нервной системы;
- Воздействие задержками дыхания и суставной разминкой на микроциркулярное русло с целью расширения мелких сосудов и разгрузки крупных кровеносных сосудов;
- Воздействие на барорецепторы синокаротидной зоны перевернутыми асанами и джаландхара-бандхой;
- Воздействие на венозную систему с помощью мышечного насоса нижних конечностей и присасывающего действия грудной клетки на вдохе.Ишемическая болезнь сердца,
Атеросклероз
+
Нарушения ритма сердца
+
Клапанный порог сердца
+
Кардиостимулятор
+
Сердечная недостаточность
+
Дыхательная системаБронхиальная астма,
Хроническая обструктивная болезнь легких+
1. Дыхательные техники, шаткармы и брюшные манипуляции дают следующие эффекты:
- укрепление дыхательной мускулатуры;
- овладение дыхательной мускулатурой;
- улучшение вентиляции всех отделов легких;
- стимуляция реснитчатого эпителия и выведение слизи;2. Физические упражнения:
- «Раскрытие» грудной клетки с помощью прогибов и суставной гимнастики;3. Техники на расслабление. Астма – психосоматическое заболевание, поэтому при работе с подопечным, страдающим астмой, важно прорабатывать как его эмоциональное, так и психическое состояние.Плеврит
+
Обеспечение движения листков плевры друг относительно друга:
- суставная гимнастика на плечевой пояс;
- дыхательные упражнения.Пневмония
+
Улучшение вентиляции легких:
- мягкие дыхательные упражнения;
- полное йоговское дыхание;
- вибрационные техники;
- суставная гимнастика на плечевой пояс.Синусит
+
Воздействие на слизистую носовых проходов и пазух с помощью шаткарм.Репродуктивная системаДисрегуляторные заболевания органов половой системы – заболевания, вызванные функциональными нарушениями гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы:
- ПМС,
- дисменорея,
- аменорея,
- олигоменорея,
- бесплодие,
- климактерический период
и др.В зависимости от степени тяжести нарушения гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы лечение может носить как основной, так и вспомогательный характер.
- Воздействие на психоэмоциональную сферу;
- Воздействие на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую ось посредством брюшных манипуляций, перевернутых асан, асан, прорабатывающих тазобедренные суставы.Застойно-сосудистые заболевания органов малого таза+
Разгрузка малого таза посредством брюшных манипуляций, техник работы с тазовым дном, дыхательных техник, воздействующих на венозный отток, перевернутых положений.Инфекционно-воспалительные заболевания
+
- Улучшение работы микроциркулярного русла;
- Улучшение кровообращения органов малого таза.Опухолевые процессы
+
Простатит Легкие степениТяжелое течение заболевания
Разгрузка малого таза и улучшение местного кровообращения посредством брюшных манипуляций, техник работы с тазовым дном, дыхательных техник, воздействующих на венозный отток, перевернутых положений.Аденома предстательной железы
+
Геморрой Легкие степениТяжелое течение заболевания
Разгрузка малого таза посредством брюшных манипуляций, техник работы с тазовым дном, дыхательных техник, воздействующих на венозный отток, перевернутых положений.Мочевыводящая системаХроническая почечная недостаточность
+
Мочекаменная болезнь
+
Пиелонефрит
+
Гломерулонефрит
+
Нефроптоз (опущение почки)
При 1-ой степени
- Укрепление мышц, формирующих почечное ложе;
- перевернутые асаны (при отсутствии расширения чашечно-лоханочной системы)Пищеварительная системаЗапоры
+
- Воздействие на симпатический/парасимпатический отдел нервной системы (в зависимости от случая);
- Работа с мышцами тазового дна;
- Брюшные манипуляции.Синдром раздраженного кишечника
+
- Повышение адаптационных резервов организма;
- Техники на расслабление.Эндокринная системаПатологии щитовидной железы
+
Сахарный диабет 1-го типа
+
Улучшение периферического кровообращения посредством суставной гимнастики, задержек дыхания и брюшных манипуляций.Сахарный диабет 2-го типа,
Ожирение,
Метаболический синдром
+
Комплексная терапия ожирения.Нервная системаРассеянный склероз
+
Комплексное воздействие на координацию, иннервацию внутренних органов (брюшные манипуляции, тазовое дно, дыхательные техники), мелкую моторику.ДЦПВ зависимости от степени тяжести заболевания лечение может носить как основной, так и вспомогательный характер
Воздействие на тонус мышц и координацию.Миастения +
Воздействие на симпатический отдел нервной системы и мышечную систему в целом.Опорно-двигательный аппаратПостсоревновательный период+
Перестроение нагрузочных режимов с целью адаптации к новому образу жизни.Остеохондроз+
- Укрепление мышечного корсета;
- Устранение гипертонуса мышц;
- Снятие болевых синдромов;
- Восстановление трофических процессов позвоночных структур;
- Профилактика появления межпозвонковых грыж.Межпозвонковые грыжи+
- Укрепление мышечного корсета;
- Устранение гипертонуса мышц;
- Снятие болевых синдромов;
- Восстановление трофических процессов позвоночных структур;
- Уменьшение грыжевого выпячивания.Нарушение физиологических изгибов позвоночника +
- Коррекция физиологических изгибов;
- Работа с тонусом мышц.СколиозПри функциональном сколиозеПри структурном сколиозе
- Работа с тонусом мышц;
- Снятие болевых синдромов.Восстановление после родов+
- Укрепление суставного аппарата;
- Восстановление тонуса мышц и их силовых показателей;- Работа с поперечной мышцей живота и мышцами тазового дня.Патологии суставов
(артриты, артрозы, последствия травм и повреждений)+
Оздоровление и обеспечение функциональности сустава.Болезнь Бехтерева +
Предотвращение сращения тел позвонков, улучшение дыхательной функции, развитие подвижности всех отделов позвоночника.
Буду рада любым Вашим дополнениям, комментариям и вопросам!Список перечисленных заболеваний не является полным и всеобъемлющим, приведенные механизмы воздействия рассмотрены кратко, за подробностями Вы можете обратиться ко мне в комментариях или написать в личные сообщения в контакте.
Будьте здоровы, активны и живите с удовольствием!
*Статья написана с использованием материалов книг Артема Фролова «Травы для йогов» и «Йогатерапия», методических и лекционных материалов курса йогатерапии Артема Фролова, лекционных материалов физиологии и биомеханики с курса адаптивной физической культуры НГУ им. Лесгафта, учебников физиологии, анатомии с патологией и психофизиологии разных авторов.
