Это йога. Йога для всех. Ишвара йога подходит и для начинающих, и для продолжающих. Ишвара йога может быть мягкой, может быть интенсивной, может быть очень подробной, а может быть схожа со стилем "Виньяса-флоу". Это будет зависеть от преподавателя и интересов участников группы.
Почему не просто "Хатха йога"?
Потому что создатель методики Ишвара йоги Анатолий Зенченко разработал определенный алгоритм обучения занимающихся - 10 принципов работы с телом, применение которых позволяет научиться очень подробно чувствовать тело в асане. 10 принципов универсальны для каждой асаны и охватывают работу всего тела, а не отдельных частей, на которые дается акцент.
Методика, которая учит чувствовать асану. Каждый уголок тела, каждую клетку и их взаимосвязь. Не отдельно руки, отдельно ноги и отдельно бандхи, а общее ощущение, целостность. На каждом занятии инструктор Ишвара йоги учит подробному ощущению тела в асане, учит тому, как связаны между собой руки, ноги, голова и диафрагма. Учит ощущению физиологически ровной спины. Учит распознавать отдельные состояния мышцы и выбирать правильный режим ее работы в соответствии с поставленной задачей.
Методика не предполагает "рабочей боли", "выхода из зоны комфорта", "преодолевания себя" и бездумных действий по достижению неясных результатов.
Методика предполагает подробную работу по изучению собственного опорно-двигательного аппарата, включению тех мышц, которые не чувствуются и снятию чрезмерного напряжения с тех мышц, которые выполняют не свою работу.
Ишвара йога работает с нервной системой и учит занимающегося более "богато" и "интенсивно" проживать в собственном теле. Поэтому Ишвара йогой полезно заниматься и новичку, и продолжающему йогину - первый научится жить в теле, второй - жить в теле более чутко.
Ишвара доберется до ваших внутренних, неосознаваемых мышц и включит их, чем отрегулирует тонус внешних мышц так, что они станут подвижнее, а тело станет легче и удобнее. Ишвара взорвет ваш мозг, а затем прокачает и упорядочит. И это будет так захватывающе, что получившийся кольцевой захват или шпагат вы почти не заметите.
Добро пожаловать на Ишвара йогу!
Почему не просто "Хатха йога"?
Потому что создатель методики Ишвара йоги Анатолий Зенченко разработал определенный алгоритм обучения занимающихся - 10 принципов работы с телом, применение которых позволяет научиться очень подробно чувствовать тело в асане. 10 принципов универсальны для каждой асаны и охватывают работу всего тела, а не отдельных частей, на которые дается акцент.
Методика, которая учит чувствовать асану. Каждый уголок тела, каждую клетку и их взаимосвязь. Не отдельно руки, отдельно ноги и отдельно бандхи, а общее ощущение, целостность. На каждом занятии инструктор Ишвара йоги учит подробному ощущению тела в асане, учит тому, как связаны между собой руки, ноги, голова и диафрагма. Учит ощущению физиологически ровной спины. Учит распознавать отдельные состояния мышцы и выбирать правильный режим ее работы в соответствии с поставленной задачей.
Методика не предполагает "рабочей боли", "выхода из зоны комфорта", "преодолевания себя" и бездумных действий по достижению неясных результатов.
Методика предполагает подробную работу по изучению собственного опорно-двигательного аппарата, включению тех мышц, которые не чувствуются и снятию чрезмерного напряжения с тех мышц, которые выполняют не свою работу.
Ишвара йога работает с нервной системой и учит занимающегося более "богато" и "интенсивно" проживать в собственном теле. Поэтому Ишвара йогой полезно заниматься и новичку, и продолжающему йогину - первый научится жить в теле, второй - жить в теле более чутко.
Ишвара доберется до ваших внутренних, неосознаваемых мышц и включит их, чем отрегулирует тонус внешних мышц так, что они станут подвижнее, а тело станет легче и удобнее. Ишвара взорвет ваш мозг, а затем прокачает и упорядочит. И это будет так захватывающе, что получившийся кольцевой захват или шпагат вы почти не заметите.
Добро пожаловать на Ишвара йогу!
