Функциональный Хануман 2
Рассмотрим работу в продольной плоскости, подберем ключики к освоению шпагата, разберем возможности увеличения гибкости и силы ног
Функциональный Хануман 2
Рассмотрим работу в продольной плоскости,
подберем ключики к освоению шпагата, разберем
возможности увеличения гибкости и силы ног
подберем ключики к освоению шпагата, разберем
возможности увеличения гибкости и силы ног
Функциональный Хануман 2
9 тренировок
Общий чат для участников курса, где можно делиться впечатлениями и задавать вопросы преподавателям
❗️А также бонусы: 2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы
❗️А также бонусы: 2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы
в прямом эфире (и в записи) от Ксении Шатской, где вы сможете задать любые вопросы.
1. Что будем раскрывать? Лекция о том, почему шпагаты - это про тазобедренный сустав
2. Что будем беречь и воспитывать? Лекция про то, как в погоне за шпагатом не потерять поясницу и колени
3. Тянуть или не тянуть? Лекция о том, что такое «настоящий шпагат здорового человека»
1. Что будем раскрывать? Лекция о том, почему шпагаты - это про тазобедренный сустав
2. Что будем беречь и воспитывать? Лекция про то, как в погоне за шпагатом не потерять поясницу и колени
3. Тянуть или не тянуть? Лекция о том, что такое «настоящий шпагат здорового человека»
3 лекции
со средней продолжительностью 15 минут + разминка. Занятия с Ольгой Ужеговой, Анной Ренёвой и Игорем Пантюшевым, которые мягко и безопасно помогут освоить базовые формы и развить их до сложных амплитудных элементов.
Тренировки будут открываться раз в неделю с 1 апреля и доступны в записи
Тренировки будут открываться раз в неделю с 1 апреля и доступны в записи
йога-комьюнити
будут предложены нестандартные упражнения для освоения этого направления подвижности
преподавателям йоги
курс поможет избежать травм и обязательно будут предложены варианты упрощений
продолжающим практикам
курс поможет получить контролируемое движение в сложных формах и амплитудах, будут предложены варианты усложнений
начинающим практикам
КУРС ПОДХОДИТ
Отдельное видео с разминкой перед тренировкой
Дополнительный урок для занимающихся с травмой
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
- Игорь Пантюшевмануальный терапевт, инструктор хатха йоги
- Ксения Шатскаяйогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
- Ольга Ужеговаинструктор хатха-йоги, йогатерапевт
- Анна Ренёваинструктор хатха-йоги
Курс начнется 17 марта с занятия для людей с травмой
Разминка откроется 24 марта
Лекции с 26 марта
26.03 11:15
02.04 11:15
09.04 11:15
Начиная с 1 апреля раз в неделю будут выходить тренировки
Разминка откроется 24 марта
Лекции с 26 марта
26.03 11:15
02.04 11:15
09.04 11:15
Начиная с 1 апреля раз в неделю будут выходить тренировки
Прислать видео для разбора преподавателям можно будет только в тарифе с обратной связью. Общая поддержка от преподавателей по вопросам тренировок и лекций доступна на обоих тарифах.
После покупки курса Вам на почту придет приглашение на платформу Skillspace. На этой платформе будет выходить лекции, тренировки, ссылки на чат и вся информация по курсу. В профиле можно включить уведомления о новых уроках.
Задать любой вопрос по курсу, платежам и платформе можно Елене https://t.me/elena_shatskaya
ТАРИФЫ
С обратной связью
1 год доступа к курсу
7 000 ₽
- - отдельный чат, возможность присылать видео для разбора и получать ответ по своему выполнению
- - 3 онлайн тренировки от преподавателей в Зуме
- - несколько онлайн разборов по основным вопросам в зум
Выбрать
Без обратной связи
1 год доступа к курсу
4 000 ₽
- - общий чат для общения и вопросов
- - тренировки от преподавателей (которые будут онлайн для обратной связи) в записи
- - несколько онлайн разборов по основным вопросам в зум
Выбрать
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free