Онлайн курс МФР
Авторский курс Титова Александра
для преподавателей йоги, фитнеса и спортивных тренеров
на базе Института современной теории и практики йоги
для преподавателей йоги, фитнеса и спортивных тренеров
на базе Института современной теории и практики йоги
Что такое МФР?
МФР — миофасциальный релиз, или самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток.
МФР-тренировки помогают:
- снять напряжение с мышц;
- улучшить подвижность суставов;
- увеличить гибкость и функциональность тела;
- снизить боль в мышцах;
- улучшить контроль движения тела;
- усилить лимфоток и кровоток;
- улучшить проприоцепцию, то есть ощущения частей своего тела относительно друг друга и в пространстве;
- улучшить осанку;
- снизить отёчность;
- уменьшить скованность и «зажимы».
Весь курс можно пройти онлайн
Курс состоит из 4-х модулей
Прохождение всех 4-х модулей курса даст полное понимание как применять МФР в групповых тренировках.
Проходить модули можно только последовательно, поскольку знания и навыки предыдущего модуля будут необходимы в следующем.
Проходить модули можно только последовательно, поскольку знания и навыки предыдущего модуля будут необходимы в следующем.
Базовый
- Теория МФР и тонуса мышц
- Работа с тазом и бедрами
- Показания и ограничения
- Постуральное тестирование
- Последовательности МФР
Продвинутый
- Нейрофизиология боли
- Рефлекторные зоны
- Навыки пальпации
- Постуральное тестирование
- Последовательности МФР
Углубленный
- Навыки работы с аудиторией
- Спина и живот
- Шавасана+
- МФР в спорте
- Последовательности МФР
Исчерпывающий
- Верхние конечности
- Коррекция травм
- Последовательности МФР
Что будет на курсе
Начинается каждый модуль с очной встречи - один день интенсивной работы и погружения в материал курса.
Для онлайн студентов ведется трансляция в ZOOM.
Далее - 4 недели домашних заданий, лекций и онлайн-встреч.
Для онлайн студентов ведется трансляция в ZOOM.
Далее - 4 недели домашних заданий, лекций и онлайн-встреч.
-
ВведениеЗапись 7 часов очной встречи с теорией и практикой -
Онлайн встречиОтветы на вопросы, консультации и теория от Александра Титова -
Домашние задания16 домашних заданий с проверкой от кураторов -
Лекции от Ксении Шатской -
Чат курсаОбщение с преподавателями, кураторами и учениками, обмен опытом -
СертификатСертификат об участии для участников полного курса
Как проходил первый поток
Наша команда
- Александр ТитовАвтор курса
- Ксения ШатскаяПреподаватель
- Ксения ВоловиковаКуратор
- Ксения ХалиловаКуратор
Запись на курс
Внимательно ознакомьтесь с этапами записи на курс. Число мест на каждый модуль ограничено, поэтому автор и преподаватель курса - Титов Александр лично отберет будущих студентов.
Подача заявки
Заполнить анкету
Необходимо для знакомства и отбора студентов на курс
Необходимо для знакомства и отбора студентов на курс
Ожидание
Набор на курс начнется летом-осенью 2025 года
Подтверждение
Получить по электронной почте
В письме будет указаны данные об онлайн оплате
В письме будет указаны данные об онлайн оплате
Оплата
Оплатить первый модуль
Студент оплачивает первый модуль по ссылке
Студент оплачивает первый модуль по ссылке
Зачисление
Ждем начала модуля
Поздравляем! Вы зачислены на курс!
Поздравляем! Вы зачислены на курс!
Подать заявку на курс
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных