Курс МФР

Онлайн курс МФР

Авторский курс Титова Александра
для преподавателей йоги, фитнеса и спортивных тренеров
на базе Института современной теории и практики йоги

Подробнее о курсе

Оставить заявку

Что такое МФР?

МФР — миофасциальный релиз, или самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток.

МФР-тренировки помогают:

снять напряжение с мышц;
улучшить подвижность суставов;
увеличить гибкость и функциональность тела;
снизить боль в мышцах;
улучшить контроль движения тела;
усилить лимфоток и кровоток;
улучшить проприоцепцию, то есть ощущения частей своего тела относительно друг друга и в пространстве;
улучшить осанку;
снизить отёчность;
уменьшить скованность и «зажимы».

Весь курс можно пройти онлайн

Курс состоит из 4-х модулей

Прохождение всех 4-х модулей курса даст полное понимание как применять МФР в групповых тренировках.
Проходить модули можно только последовательно, поскольку знания и навыки предыдущего модуля будут необходимы в следующем.

Базовый

Теория МФР и тонуса мышц
Работа с тазом и бедрами
Показания и ограничения
Постуральное тестирование
Последовательности МФР

Уже идёт

Продвинутый

Нейрофизиология боли
Рефлекторные зоны
Навыки пальпации
Постуральное тестирование
Последовательности МФР

Январь-февраль '25

Углубленный

Навыки работы с аудиторией
Спина и живот
Шавасана+
МФР в спорте
Последовательности МФР

март-апрель '25

Исчерпывающий

Верхние конечности
Коррекция травм
Последовательности МФР

май-июнь '25

Что будет на курсе

Начинается каждый модуль с очной встречи - один день интенсивной работы и погружения в материал курса.
Для онлайн студентов ведется трансляция в ZOOM.

Далее - 4 недели домашних заданий, лекций и онлайн-встреч.

Введение

Запись 7 часов очной встречи с теорией и практикой
Онлайн встречи

Ответы на вопросы, консультации и теория от Александра Титова
Домашние задания

16 домашних заданий с проверкой от кураторов
Лекции от Ксении Шатской

Темы, которые назовет Ксюша
Чат курса

Общение с преподавателями, кураторами и учениками, обмен опытом
Сертификат

Сертификат об участии для участников полного курса

Как прошла первая встреча

Наша команда

Александр Титов

Автор курса
Ксения Шатская

Преподаватель
Ксения Воловикова

Куратор
Ксения Халилова

Куратор

Запись на курс

Внимательно ознакомьтесь с этапами записи на курс. Число мест на каждый модуль ограничено, поэтому автор и преподаватель курса - Титов Александр лично отберет будущих студентов.

Подача заявки

Заполнить анкету
Необходимо для знакомства и отбора студентов на курс

Модерация

Подождать несколько дней. За это время модератор проверит данные и Титов Александр примет решение об одобрении зачисления на первый модуль курса

Подтверждение

Получить по электронной почте
В письме будет указаны данные об онлайн оплате

Оплата

Оплатить первый модуль
Студент оплачивает первый модуль по ссылке

Зачисление

Ждем начала модуля
Поздравляем! Вы зачислены на курс!

Подать заявку на курс

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных