Сила для женщин

онлайн-семинар для женщин

«СИЛА»

Ксения Шатская и Анна Ренева приглашают вас на семинар, где подробно и практикоприменимо будет освящена тема того, как организовать себе силовую тренировку!

Приобрести

Подробнее

Программа семинара

Теория | Ксения Шатская

Сила, как качество опорно-двигательного аппарата
Виды силы
Силовой протокол и силовые упражнения
Специфика женского силового тренинга
Эффекты силового тренинга для здоровья женщины
Ответы на вопросы

Практика | Анна Ренёва

Практика на проработку основных мышечных групп, с акцентом на развитие силы.
Статические и динамические асаны и переходы.
Ответы на вопросы

Длительность семинара:
2 часа теории
2 часа практики
1 час ответы на вопросы

Теория | Ксения Шатская

Сила, как качество опорно-двигательного аппарата
Виды силы
Силовой протокол и силовые упражнения
Специфика женского силового тренинга
Эффекты силового тренинга для здоровья женщины
Ответы на вопросы

Практика | Анна Ренёва

Практика на проработку основных мышечных групп, с акцентом на развитие силы.
Статические и динамические асаны и переходы.
Ответы на вопросы

Длительность семинара:
2 часа теории
2 часа практики
1 час ответы на вопросы

Ведущие

Ксения Шатская

Преподаватель анатомии, физиологии и биомеханики йоги.
Атлет, тренирующийся на силу и выносливость в беговых видах спорта
Анна Ренёва

Преподаватель хатха-йоги, преподаватель по педагогике на курсе Культура Движения.

Сила для женщин

Запись семинара
Доступ к материалам на 1 год

10

р.

4000

р.

Приобрести