Теория | Ксения Шатская- понятие силы и выносливости;
- различные аспекты и характеристики тренировки силы и выносливости;
- значение этих физических качеств для здоровья опорно-двигательного аппарата человека, а также для прогрессирующей и травмобезопасной практики асан;
- тренировка силы в йогатерапевтических протоколах.
Практика | Павел Родионов- определение силового диапазона работы мышц;
- методические приемы повышения силы и выносливости ОДА в практике асан.
Длительность семинара: 2 часа теории + ответы на вопросы
2,5 часа практики + ответы на вопросы