ВОЙТИ
ПОМОЩЬ
запись онлайн-семинара
«Сила в йоге»
Семинар о силе, как физическом качестве, и о том, как это качество эффективно развивать, совмещая с практикой йоги. Ксения отвечает за теорию - спортивную физиологию, Павел - за практическое внедрение силовых протоколов с прогрессией в жизнь йогина.
Приобрести
Подробнее
Программа семинара
Теория | Ксения Шатская

  • понятие силы и выносливости;
  • различные аспекты и характеристики тренировки силы и выносливости;
  • значение этих физических качеств для здоровья опорно-двигательного аппарата человека, а также для прогрессирующей и травмобезопасной практики асан;
  • тренировка силы в йогатерапевтических протоколах.



Практика | Павел Родионов

  • определение силового диапазона работы мышц;
  • методические приемы повышения силы и выносливости ОДА в практике асан.


Длительность семинара:
2 часа теории + ответы на вопросы
2,5 часа практики + ответы на вопросы
Теория | Ксения Шатская

  • понятие силы и выносливости;
  • различные аспекты и характеристики тренировки силы и выносливости;
  • значение этих физических качеств для здоровья опорно-двигательного аппарата человека, а также для прогрессирующей и травмобезопасной практики асан;
  • тренировка силы в йогатерапевтических протоколах.



Практика | Павел Родионов

  • определение силового диапазона работы мышц;
  • методические приемы повышения силы и выносливости ОДА в практике асан.


Длительность семинара:
2 часа теории + ответы на вопросы
2,5 часа практики + ответы на вопросы
Ведущие
  • Ксения Шатская
    йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
  • Павел Родионов
    преподаватель йоги, йогатерапевт, инструктор методист по адаптивной физической культуре
Запись семинара
«Сила в йоге»
Доступ к материалам на 180 дней
2500
р.
р.
Приобрести