Базовый курс от Ксении Шатской и Павла Родионова о том, как быть уверенным в безопасности выполнения асан йоги: как распределять вес по стопе, как сберечь колени, шею и поясницу, как «раскрыть» тазобедренные и грудной, на какие асаны сделать ставку новичку … в общем все то, что нужно для исцеления синдрома самозванца тому, кто только начинает свой путь в йоге или преподавании йоги.
И объединили в один теоретически-практический курс О СУСТАВАХ В АСАНАХ!
На курсе Вас ждет
8 полноценных уроков, разбитых по сегментам ОДА + блок практического разбора восьмеричной суставной разминки, которая подходит как для полноценной комплексной работы со всеми группами суставов, так и для проработки межмышечной координации!
8 полноценных уроков
разбитых по сегментам ОДА
Практический блок
разбор восьмеричной суставной разминки
Вебинар
с вопросами участников и ответами на них
Тест и сертификат
Пройдите тест и получите именной сертификат о прохождении курса
Учли всё, что можно только учесть:
Теоретические факты, но только те, что по делу и про йогу
Практические наработки, рекомендации и разборы спорных моментов в асанах.
Функциональные упражнения для развития амплитудности целевого сустава.
Йогатерапевтические упражнения для реабилитации суставов, пострадавших от некорректной практики
Блок восьмеричной суставной гимнастики длинной в полноценное занятие.
Преподаватели
Ксения Шатская
Физический реабилитолог, преподаватель йоги и йогатерапии. Преподаватель анатомии, физиологии и биомеханики человека на различных курсах для будущих преподавателей йоги.
Павел Родионов
Преподаватель йоги, йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре (ИВМР)