Курс подробно и глубоко раскрывает тему хронического стресса как с точки зрения физиологических процессов в организме, так и в контексте психофизиологии и психологии этого многофакторного процесса.
КУРС СТАРТУЕТ 6.07
Весь июль (теория), август (педагогическая практика)
РАСПИСАНИЕ:
Пн и ср: 10:30 - 13:30
Вс: 13:00 - 15:00
Запись курса доступна в течение 6 месяцев
На своих лекциях
и семинарах
я много рассказываю о том, как коварен современный хронический стресс. Он возникает скрыто и незаметно, проникает через инфозагрязнение, вынужденную многозадачность и необходимость принимать тысячи решений за короткий промежуток времени. А закрепляется стресс неумением современного человека перерабатывать напряжение и утилизировать усталость.
АНТИСТРЕСС-ЙОГА
это психогигиеническая йога, ядром которой является навык экологичной переработки собственных переживаний, эмоций и напряжения, а также навыки обнаружения и управления собственными физическими и психическими ресурсами.
ПРОГРАММА КУРСА:
обсудим факторы окружающей и внутренней среды человека, а также настройки его мышления, создающие предпосылки для возникновения и удержания состояния хронического стресса.
глубоко раскрывается йога, как арсенал психотехник и психосоматических и соматопсихических методов, способных корректировать и профилактировать хронический стресс и выгорание.
предназначен специально для преподавателей йоги, желающих углубить свои знания и навыки в вышеописанных процессах не только в теории, но и на практике.
ВЕДУЩИЕ КУРСА:
ЗАЧЕМ КУРС
ПРАКТИКУЮЩЕМУ:
Современный стресс и его предпосылки не так очевидны, как хотелось бы. Научиться распознавать свое состояние, уметь профилактировать хроническую усталость, стресс и выгорание - это навыки, необходимые любому современному человеку, считающему себя взрослым. Мы научим вас видеть свое состояние и уметь его регулировать так, чтобы любая ваша деятельность вас радовала и была ресурсом, а не затратами и очередной проблемой.
ЗАЧЕМ КУРС
ТИЧЕРУ:
Запрос на навыки стрессоустойчивости растет, и чаще всего ищут их именно в йоге или психологии. Будьте первыми, кто сможет оказать профессиональную и квалифицированную помощь в деле профилактики выгорания и наработки устойчивых навыков стрессопротекции!
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Мы глубоко погрузимся в тему физиологии и психофизиологии, изучим те процессы организма, которые включают, поддерживают и могут остановить хроническое стрессовое состояние.
Узнаем о тех факторах внешней и внутренней жизни человека, которые повышают риск возникновения хронического стресса или являются его предпосылками, а также разберёмся с тем, как йога и майндфулнесс предлагают решить эту задачу.
6.07
8.07
12.07
13.07
15.07
19.07
20.07
22.07
26.07
27.07
ТЕОРИЯ
30.000 ₽
(для участников "Курс на ресурс", а также для студентов и академиков КД скидка. Ссылка на оплату будет в вашем чате)
6.07
8.07
12.07
13.07
15.07
19.07
20.07
22.07
26.07
27.07
4 практических лекций
по андрагогике от Анны Реневой.
1. Компетенции преподавателя йоги.
2. Педагогические приемы и инструменты.
Часть 1
3. Педагогические приемы и инструменты.
Часть 2 (анализ практики занимающихся)
4. Фокусы внимания на тренировке
Отработка на педагогической практике навыков, полученных на теоретической части (10-12 часов под кураторством Анны)
ТЕОРИЯ+ПРАКТИКА
40.000 ₽
(для участников "Курс на ресурс", а также для студентов и академиков КД скидка. Ссылка на оплату будет в вашем чате)
КУРС ДОСТУПЕН В РАССРОЧКУ
ЧТО БУДЕТ НА ВЫХОДЕ?
Понимание сути проблемы хронического стресса и выгорания, и навыки ее решения методами и средствами йоги и майндфулнесс-практик, а также умение передать эти навыки своим занимающимся.
ПОЧЕМУ КУРС АКТУАЛЕН ИМЕННО СЕЙЧАС?
Потому что мир меняется очень быстро, и чем раньше вы научитесь справляться со своими реакциями на эти изменения и их скорость, тем скорее заживете полной грудью и в соответствии со своими ценностями, а не тревогой и беспокойством.
На курсе будут рассмотрены различные режимы выполнения асан, пранаямы и медитации.
Если вы их уже практикуете и/или преподаете, вы сможете делать это с антистресс-акцентами и смыслами.
Учить асанам, пранаямам и медитации с нуля, как и их преподаванию с нуля, мы не будем, для этого существуют отдельные длительные курсы.
Этот курс обучает именно тому, как ориентировать практику под наработку навыков стрессоустойчивости.