ЛЕКЦИЯ АНДРЕЯ ТКАЧЕНКО И КСЕНИИ ШАТСКОЙ
О МЕНОПАУЗЕ, СТАРЕНИИ И РЕАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЯХ ЙОГИ В ЭТИХ ПРОЦЕССАХ
8 февраля 2026
10:30 мск
на платформе ZOOM
Андрей проведёт нас в инструменты пранаямы. Чтобы реализовать её великолепные возможности в продлении активности, силы, спокойствия и собранности до конца жизни.
About our company
Когда мы становимся старше, наша практика должна изменяться. Она уже не про сверхдостижения, не про доказать что-то, а про точный контакт с собой, про сохранение качества жизни, когнитивную гибкость, эмоциональную адекватность. Она про "бежать быстрее, чтобы оставаться на месте". Но "бегать", т.е. применять метод надо правильно!
Вот этим мы и займёмся на двух блока практики с нетривиальной пранаямой.
Вот этим мы и займёмся на двух блока практики с нетривиальной пранаямой.
Вы узнаете:
- что такое "старение" и как оно происходит на физическом и психическом уровне
- можно ли замедлить этот процесс и продлить молодость
- чем хороши практики и техники йоги для наиболее комфортного проживания второй половины жизни человека
ИЗУЧИМ С КСЕНИЕЙ ШАТСКОЙ:
- что такое "старение", как оно соотносится с менопаузой у женщин и снижением тестостерона у мужчин, а также о том, как на этот процесс можно повлиять, практикуя йогу и mindfulness-подход
НАС ЖДЕТ ДВА БЛОКА ПРАКТИКИ НЕТРИВИАЛЬНОЙ ПРАНАЯМы С АНДРЕЕМ ТКАЧЕНКО:
About our company
- Научимся мягко раскачивать вегетативную систему, смещая её баланс в сторону торможения
- Будем искать "кнопку" глубокого расслабления
- Научимся осознавать признаки разгона и торможения, использовать их как разметку на дороге
- Применим точные и простые техники, с моментальным эффектом
Дата: 8.02.2026
Время: 10:30 мск
Для участников онлайн-клуба "Курс на ресурс" и курса "Пранаяма" Андрея - бесплатно.
Ссылка на встречу и запись будут выложены на канале клуба.
Для всех остальных желающих: доступ 3 мес - 2.000 ₽
Может быть интересно