Вход в skillspace.ru
Вход в skillspace.ru
запись СЕМИНАРА ДЛЯ ЖЕНЩИН
СИЛА
Ксения Шатская и Анна Ренева приглашают вас на семинар, где подробно и практикоприменимо будет освящена тема того, как организовать себе силовую тренировку!
6000
р.
р.
купить

ПРОГРАММА

  • Теория | Ксения Шатская
    • Сила, как качество опорно-двигательного аппарата
    • Виды силы
    • Силовой протокол и силовые упражнения
    • Специфика женского силового тренинга
    • Эффекты силового тренинга для здоровья женщины
  • Практика | Анна Ренёва
    • Практика на проработку основных мышечных групп, с акцентом на развитие силы.
    • Статические и динамические асаны и переходы.

Длительность семинара:


2 часа теории

2 часа практики

1 час ответы на вопросы

Только для тех, кто прошел семинар "СИЛА ЖЕНЩИНЫ" можно дополнительно приобрести комплекс упражнений "Фулбоди" (со стулом, с резинкой, с гантелями, с фитнес резинкой, с фитнес лентой). Чтобы приобрести данный комплекс, напишите нашему администратору Марине.


Стоимость 1500 ₽

Преподаватели:
  • Ксения Шатская
    йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
  • Анна Ренёва
    Преподаватель хатха-йоги, преподаватель по педагогике на курсе Культура Движения.
Может быть интересно
Марафон "Воздушный мост"
Лекторий Ксении Шатской
Семинар "Пранаяма"
Семинар "Биомеханика растяжки"
Семинар "Здоровая спина"
Семинар "Сила в йоге "