Семинар "Сила в йоге "

Преподавателям

запись онлайн-семинара

Сила в йоге

Семинар о силе, как физическом качестве, и о том, как это качество эффективно развивать, совмещая с практикой йоги. Ксения отвечает за теорию — спортивную физиологию, Павел — за практическое внедрение силовых протоколов с прогрессией в жизнь йогина.

2500

р.

купить

Про семинар

Длительность:

2 часа теории + ответы на вопросы
2,5 часа практики + ответы на вопросы

Преподаватели:

Ксения Шатская

йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
Павел Родионов

преподаватель йоги, йогатерапевт, инструктор методист по адаптивной физической культуре

Программа:

Теория | Ксения Шатская

понятие силы и выносливости;
различные аспекты и характеристики тренировки силы и выносливости;
значение этих физических качеств для здоровья опорно-двигательного аппарата человека, а также для прогрессирующей и травмобезопасной практики асан;
тренировка силы в йогатерапевтических протоколах.
Практика | Павел Родионов

определение силового диапазона работы мышц;
методические приемы повышения силы и выносливости ОДА в практике асан.