КСЕНИЯ ШАТСКАЯ

Теория:

1. Цели и основные задачи, которые поставлены перед циклом семинаров;
2. Феномен боли: виды боли, причины боли, методы объективной оценки боли, боль после тренировки;
3. Значение стресса в картине боли;
4. Двигательный контроль и травматизация;
5. Краткий обзор основных тканей сустава;
6. Принципы восстановления функционала сустава после некорректного воздействия;
7. Ответы на вопросы.

ПАВЕЛ РОДИОНОВ

Практика:

1. Алгоритм обследования 
2. Красные флаги, желтые флаги
3. Примеры боли и нормальных ощущений. Применительно к практике йоге и растяжки. 
4. Двигательный контроль и безопасность в практике. 
5. Компенсации
6. Ответы на вопросы.

Длительность семинара: 3 часа теории + ответы на вопросы; 3 часа практической части + ответы на вопросы.

Вы получите концентрат знаний о том, как устроены и функционируют суставы опорно-двигательного аппарата человека, поймёте, что их разрушает, а что укрепляет и сможете встроить разнообразные упражнения, повышающие здоровье ваших суставов в ваш любимый вид физической активности.

Помимо этого, вы научитесь понимать причины болей в суставах, разберётесь с принципами грамотной организации своих тренировок и сможете повышать функционал своего ОДА эффективно и травмобезопасно.