запись онлайн-семинара
«Общие принципы и алгоритмы работы с суставами с помощью движений»
запись онлайн-семинара
«ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И АЛГОРИТМЫ РАБОТЫ С СУСТАВАМИ С ПОМОЩЬЮ ДВИЖЕНИЙ»
КСЕНИЯ ШАТСКАЯ
Теория:
1. Цели и основные задачи, которые поставлены перед циклом семинаров;
2. Феномен боли: виды боли, причины боли, методы объективной оценки боли, боль после тренировки;
3. Значение стресса в картине боли;
4. Двигательный контроль и травматизация;
5. Краткий обзор основных тканей сустава;
6. Принципы восстановления функционала сустава после некорректного воздействия;
7. Ответы на вопросы.
ПАВЕЛ РОДИОНОВ
Практика:
1. Алгоритм обследования
2. Красные флаги, желтые флаги
3. Примеры боли и нормальных ощущений. Применительно к практике йоге и растяжки.
4. Двигательный контроль и безопасность в практике.
5. Компенсации
6. Ответы на вопросы.
Длительность семинара: 3 часа теории + ответы на вопросы; 3 часа практической части + ответы на вопросы.
Вы получите концентрат знаний о том, как устроены и функционируют суставы опорно-двигательного аппарата человека, поймёте, что их разрушает, а что укрепляет и сможете встроить разнообразные упражнения, повышающие здоровье ваших суставов в ваш любимый вид физической активности.
Помимо этого, вы научитесь понимать причины болей в суставах, разберётесь с принципами грамотной организации своих тренировок и сможете повышать функционал своего ОДА эффективно и травмобезопасно.
Первый из цикла семинаров, посвящённый суставам. Мы последовательно разберём основные группы суставов опорно-двигательного аппарата человека, расскажем их строение и принципы функционирования, а также, большую часть времени, будем говорить о том, что такое здоровье суставов, из чего оно складывается, как его нарастить и как вернуть, если оно было утрачено
Цикл семинаров
«Суставы в йоге»
Программа 5 семинаров:
Ведущие:
Ксения Шатская
йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги
Павел Родионов
Преподаватель йоги, йогатерапевт, инструктор методист по адаптивной физической культуре
Формат семинара:
запись ZOOM-трансляции
Семинар
Доступ к записи первого семинара на 1 год с момента покупки
Стоимость:
3 500 рублей
Цикл семинаров
«Суставы в йоге»
Доступ к записям всех пяти семинаров на 1 год с момента покупки
Стоимость:
12 500 рублей
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ШАТСКАЯ КСЕНИЯ КОНСТАНТИНОВНА
ИНН: 744517285636
ОРГН: 320784700023992
