Добиваться целей проще, когда дружишь со своим телом
Объясняем, как знания о себе и о теле помогают чувствовать себя в гармонии с собой и окружающим миром
Перестать чувствовать себя уставшим
Получать удовольствие
от сложных дел
от сложных дел
Наладить самочувствие,
режим и питание
режим и питание
Слезть с иглы
дешевого дофамина
дешевого дофамина
ВСЕ КУРСЫ
Онлайн-клуб
Курс на ресурс
Будем дышать до глубокого внутреннего покоя и медитировать до кристальной ясности!
Марафон
Воздушный мост
За 6 недель вы научитесь дышать и двигаться в прогибах, постепенно и очень бережно углубляя и укрепляя это положение.
ВСЕ СТАТЬИ
НОВЫЙ НАБОР
Курс подготовки преподавателей йоги КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ
Курс
Основы наук о человеке 2
Большая видео-энциклопедия физиологии человека
СТАТЬЯ
Социальный интеллект
Вы ведь догадались уже, что человек по отдельности - не такой уж умный и успешный?
ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
Курсы от basebody помогают
разобраться в анатомии, физиологии и психологии преподавателям йоги и людям, заботящимся о здоровье
разобраться в анатомии, физиологии и психологии преподавателям йоги и людям, заботящимся о здоровье
о проекте
Мы собрали проверенные знания о человеке, современные научные подходы и практический опыт для того, чтобы вы могли развивать свою практику и делиться ею профессионально.
Самый большой в РФ по йоге
Обучили более
2000 учеников
2000 учеников
Говорим о теле уже 8 лет
Прокачиваем свои знания
разбор восьмеричной суставной разминки
КуРСЫ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ
Курс
Травмобезопасность
Курс о том, как быть уверенным в безопасности выполнения асан йоги.
Ксения Шатская, Павел Родионов
Курс
Мышцы в йоге
Из каких мышц состоит опорно-двигательный аппарат человека? Какая у них функция? Какова роль в асанах? Как их найти, почувствовать и натренировать?
Ксения Шатская, Павел Родионов
Семинар
Суставы в йоге
Цикл из семинаров полностью и максимально объемно освещающий тему здоровья суставов всего опорно-двигательного аппарата человека.
Ксения Шатская, Павел Родионов
Курс
Основы наук о человеке 2
Большая видео-энциклопедия физиологии человека от Ксении Шатской
Ксения Шатская
Семинар
Компетенции преподавателя йоги
Семинар-антивыгорание для преподавателей йоги.
Ксения Шатская, Анна Ренёва
Семинар
Здоровая спина
Не бойтесь боли в спине и диагнозов по поводу этих болей! Научитесь с ней работать в контексте обезболивания и профилактики с помощью физических упражнений!
Ксения Штатская и Павел Родионов
Семинар
Биомеханика растяжки
Семинар о том, как, зачем и почему нужно работать над увеличением здоровой амплитуды в суставах.
Ксения Штатская и Павел Родионов
Семинар
Сила в йоге
Семинар о силе, как физическом качестве, и о том, как это качество эффективно развивать, совмещая с практикой йоги.
Ксения Штатская и Павел Родионов
Курс
Курс на ресурс
Мини-курс, включающий в себя соматопсихические техники йоги, направленные на повышение психического ресурса, снижение тревожности и профилактику эмоционального выгорания!
Ксения Штатская и Анна Ренёва
Семинар
Пранаяма
Дышащий и дыхательный семинар после которого вы начнете дышать пранаямы и вам это так понравится, что вы точно продолжите!
Ксения Штатская,Игорь Пантюшев
Делимся знаниями и мыслями
Делимся знаниями и мыслями
СТАТЬЯ
О помогающих профессиях
Изначально туда, в помогающие профессии, идут те, кто имеет идеал "помогать людям".
СТАТЬЯ
Дышать или употреблять?
Вообще изначально мы с Дашей Глушковой придумали название для этого поста "Дышать или бухать"
СТАТЬЯ
Так вот ты какой?
На прошлой неделе мы говорили о том, что каждый человек уже индивидуальность, и что чем лучше он себя знает...
СТАТЬЯ
Зачем вам медитировать
Тренировка медитации, помимо навыков самонаблюдения и концентрации, это ещё и тренировка силы воли.
Жизнь без самопознания не стоит того, чтобы быть прожитой
Ксения Шатская
основатель Basebody, преподаватель по анатомии и физиологии йоги, йогатерапевт, ЗОЖ-блогер.
Моя специализация в йоге: йогатерапевт, преподаватель анатомии и физиологии йоги.
Образование:
- Артем Фролов, ИВМР: курс «Йогатерапия»
- Михаил Баранов: «Прояснение пранаямы» (300 часов)
- Артем Фролов, ИВМР: курс "Пранаяма"
- ИВМР: курс перинатальной йогатерапии (диплом)
- НГТУ им Лесгафта: специалист по адаптивной физической культуре (диплом)
- Университет Образовательной Медицины: Health-коуч (диплом)
- Академия Физической Реабилитации: семинары по физической реабилитации
- ИТСО: семинары по неврологии
- Психодемия "Основы психологии" (диплом)
- Antema.pro "Эндокринология в спорте" (удостоверение)
- Учебный центр Бехтеревой "Нейробиология для психологов" (удостоверение)
- Международная Московская Академия "Клиническая психология" (второе высшее образование)
- Дополнительные специализации: ЗОЖ-блогер
- Общий стаж практики йоги с 2013 года
- Стаж преподавания йоги и йогатерапии с 2015 года
- Стаж преподавания анатомии и физиологии йоги с 2020 года
Образование:
- Артем Фролов, ИВМР: курс «Йогатерапия»
- Михаил Баранов: «Прояснение пранаямы» (300 часов)
- Артем Фролов, ИВМР: курс "Пранаяма"
- ИВМР: курс перинатальной йогатерапии (диплом)
- НГТУ им Лесгафта: специалист по адаптивной физической культуре (диплом)
- Университет Образовательной Медицины: Health-коуч (диплом)
- Академия Физической Реабилитации: семинары по физической реабилитации
- ИТСО: семинары по неврологии
- Психодемия "Основы психологии" (диплом)
- Antema.pro "Эндокринология в спорте" (удостоверение)
- Учебный центр Бехтеревой "Нейробиология для психологов" (удостоверение)
- Международная Московская Академия "Клиническая психология" (второе высшее образование)
Настоящая сила не в балансе на руках, а в умении замечать, что происходит внутри.
Анна Ренёва
преподаватель хатха-йоги, преподаватель по педагогике на курсе Культура Движения
Автор курса «Преподавание йоги как искусство», преподаватель педагогики на курсе «Культура Движения».
Преподаю йогу с 2010 года, за это время прошла путь от рядового преподавателя в небольшой студии по йоге, до владельца собственной студии и ведущего преподавателя на одном из самых масштабных тичерсов России.
Имею высшее образование в сфере педагогики, специализация «Социальная педагогика» и «Физическая культура».
Образование:
Преподаю йогу с 2010 года, за это время прошла путь от рядового преподавателя в небольшой студии по йоге, до владельца собственной студии и ведущего преподавателя на одном из самых масштабных тичерсов России.
Имею высшее образование в сфере педагогики, специализация «Социальная педагогика» и «Физическая культура».
Образование:
- Семинары и мастер-классы у Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Андрея Лаппы, Андрея Сидерского, Сергея Агапкина, Игоря Пантюшева и других.
- Обучение в Московском аштанга йога центре у Сергея Агапкина, Сергея Бабкина и Михаила Константинова (Новосибирск, 2017-2018)
- Институт традиционных систем оздоровления: Преподаватель адекватной йоги (Москва, 2019-2020), Йогатерапия (Казань, 2022-2024)
- 5PRISM ACADEMY OF PROFESSIONAL COACHING, ICF 2023 год
- 5PRISM ACADEMY OF PROFESSIONAL COACHING, PCC с 2024 года по наст. время
Йога — не про сложные асаны, а про то, как ты дышишь в самых простых
Сергей Баранов
инструктор виньяса-флоу йоги, йогатерапевт, преподаватель кунг-фу
Моя специализация в йоге:
Со-основатель тичерс-курса по виньяса-флоу йоге
Преподаватель тичерс-курса "Культура движения"
Основатель проекта @yoga_one_love_mix
Образование:
Чемпион России, призер чемпионатов Европы и мира по карате
Со-основатель тичерс-курса по виньяса-флоу йоге
Преподаватель тичерс-курса "Культура движения"
- Опыт преподавания с 2005 года
Основатель проекта @yoga_one_love_mix
Образование:
- Кандидат философских наук НГУ им. Ярослава Мудрого
- Окончил преподавательские курсы йоги Айенгара (СПб)
- Выпускник кафедры восточных единоборств НГУФК им. П.Ф.Лесгафта
- Сертифицированный преподаватель по йогатерапии (IVYRF, India)
Чемпион России, призер чемпионатов Европы и мира по карате
Я не учу, как надо. Я делюсь тем, что однажды помогло мне самому остаться в контакте с собой.
Игорь Пантюшев
мануальный терапевт, инструктор хатха йоги
Моя специализация в йоге:
2007
Начал практику массажа и мануальных техник. Искал достойную систему для решения задач ЛФК для пациентов и дисциплину для саморазвития.
После тщательных и долгих поисков выбрал Хатха-йогу, так как она максимально отвечала поставленным задачам.
2010
Интенсивная практика Хатха йоги, знакомство с различными стилями и методиками. Основное влияние на личную практику оказала школа Аштанга йоги (в традиции Гуруджи Патабхи Джойса), изучение и работа с материалами по анатомии движения человеческого тела.
Изучение работ Н. А. Бернштейна, Т. Маерса, Л. Бюске, соматики М. Фельденкрайза, Основы движения Бартениефф.
2012
Встреча с Гуру Шри Шайлендра Шарма, реализованным йогином. Начало практики Крия йоги в Siddha Siddhanta Yoga Academy.
Прошёл подготовку инструкторов в режиме Teaching express в соответствие стандартам Международной Федерацией йоги (International Yoga Federation). По окончанию курса в мае 2013 года получил сертификат, подтверждённый IYF.
2014
Изучение техник миофасциального релиза в школе Литвиченко Е. М. «FlyHands».
Глубокий взгляд на биомеханику работы тела в движении.
2015
Работа над проектом «Йога. Культура движения».
Основная цель — создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик Хатха йоги (специальные последовательности асан под задачи практикующих), а также анализ этих практик, исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханики.
2018
Первый курс повышения преподавательского мастерства — интеграция педагогики, биомеханики и методологии в методическую модель преподавания йоги.
2021
Работа над годовым тичерс-курсом для обучения преподавателей йоги.
Открытие Института современной теории и практики йоги.
2007
Начал практику массажа и мануальных техник. Искал достойную систему для решения задач ЛФК для пациентов и дисциплину для саморазвития.
После тщательных и долгих поисков выбрал Хатха-йогу, так как она максимально отвечала поставленным задачам.
2010
Интенсивная практика Хатха йоги, знакомство с различными стилями и методиками. Основное влияние на личную практику оказала школа Аштанга йоги (в традиции Гуруджи Патабхи Джойса), изучение и работа с материалами по анатомии движения человеческого тела.
Изучение работ Н. А. Бернштейна, Т. Маерса, Л. Бюске, соматики М. Фельденкрайза, Основы движения Бартениефф.
2012
Встреча с Гуру Шри Шайлендра Шарма, реализованным йогином. Начало практики Крия йоги в Siddha Siddhanta Yoga Academy.
Прошёл подготовку инструкторов в режиме Teaching express в соответствие стандартам Международной Федерацией йоги (International Yoga Federation). По окончанию курса в мае 2013 года получил сертификат, подтверждённый IYF.
2014
Изучение техник миофасциального релиза в школе Литвиченко Е. М. «FlyHands».
Глубокий взгляд на биомеханику работы тела в движении.
2015
Работа над проектом «Йога. Культура движения».
Основная цель — создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик Хатха йоги (специальные последовательности асан под задачи практикующих), а также анализ этих практик, исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханики.
2018
Первый курс повышения преподавательского мастерства — интеграция педагогики, биомеханики и методологии в методическую модель преподавания йоги.
2021
Работа над годовым тичерс-курсом для обучения преподавателей йоги.
Открытие Института современной теории и практики йоги.
Верю в то, что каждый может практиковать, если дать ему инструменты, а не идеалы.
Ольга Ужегова
инструктор хатха-йоги, йогатерапевт
Моя специализация в йоге:
Практикую йогу с 2011 года
Сертифицированный йогатерапевт
Ведущий преподаватель «Культуры движения»
Преподаватель на курсе YTTC.RU
Автор курса «Основы методологии в йоге»
Образование:
Личная практика крия-йоги в линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии Шри Шайлендра Шарма, Говардхан
Практикую йогу с 2011 года
Сертифицированный йогатерапевт
Ведущий преподаватель «Культуры движения»
Преподаватель на курсе YTTC.RU
Автор курса «Основы методологии в йоге»
Образование:
- Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма г. Казань
Личная практика крия-йоги в линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии Шри Шайлендра Шарма, Говардхан
Тело — не проект для улучшения. Оно уже делает для нас больше, чем мы обычно замечаем.
Александр Титов
преподаватель культуры восстановления
Моя специализация в йоге:
Специализируюсь на травмах в йоге, спорте и быту.
Образование:
Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS-1, CSTI).
Продолжаю обучение по авторскому методу у Олега Курышева
С 2013 года провел более 150 семинаров по теме применения МФР в Хатха-йоге.
Владею тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне. (Уровень 3, 2015г.)
Специализируюсь на травмах в йоге, спорте и быту.
- Ведущий преподаватель Центра Йоги “Прана” с 2009 года.
- Ведущий в России специалист по МФР - миофасциальному релизу.
- Автор метода статического МФР.
- Преподаю дисциплину Культура Восстановления в составе крупнейших преподавательских курсов "Культура Движения", “Прана”, Organic People YTTC-200.
- Соавтор курсов Ashtanga Pillars и Цепная Реакция совместно с Александром Смиркиным.
- Со-основатель творческого содружества GRAND YOGA (Пантюшев, Смиркин, Титов)
Образование:
Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS-1, CSTI).
Продолжаю обучение по авторскому методу у Олега Курышева
С 2013 года провел более 150 семинаров по теме применения МФР в Хатха-йоге.
Владею тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне. (Уровень 3, 2015г.)
О нас оставили отзывы
больше 1000 учеников
больше 1000 учеников
О нас оставили отзывы больше 1000 учеников
Я люблю ваш блог за «четко и по делу», за научный подход, за искренность, за оптимизм, за поднятие волнующих меня тем.
И ещё мне важно то, что вы не только поднимаете проблему, но и предлагаете инструкцию для её самостоятельного решения,
а это сейчас редко встретишь.
Потому что каждый пост это или мои мысли, но четко изложенные, так как я сама не смогла бы :)
или новая мысль на подумать и это необыкновенно интересно и нужно
Ксюша, вы очень убедительны (с подкреплением на науку), очень располагаете к себе (юмором),
очень полезны (предложенным материалом). Рада, что нашла Вас ❤️.
За море полезной информации, которая не просто учит, а заставляет думать! За вдохновение, которое Вы даёте каждой своей публикацией! За то, что я Вам верю
Благодарю Ксению за информацию по очень важной и интересной теме, как. Нервная система. Данный модуль дал более глубокое понимание по работе НС и ее взаимодействию со всем нашим организмом. Так же, была полезна информация по техникам йоги, физической нагрузке и их влияние на НС.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Боялась не справиться, но курс вдохновил, поддержал и всё стало возможным! Обязательно пройду ещё разок.
Все, что вы хотели спросить
Наши курсы можно оплатить не из РФ. Для этого, перейдя к оплате заказа выберите пункт. Для этого, при оформлении заказа нажмите «Оплата картой выпущенная банком РФ» и в новом меню будет «Оплатить не РФ картой».
Курсы проходят на платформе SkillSpace онлайн. Если курс или семинар очный - об этом будет указано на странице.
Наши курсы записаны заранее, либо ученику предоставляется возможность посмотреть онлайн эфир в записи (если ученик не смог присутствовать онлайн) со сроком доступа к записи, как ко всем материалам курса/семинара, если на странице курса не указано обратное.
Для большинства наших курсов можно сделать возврат средств в полном объеме при условиях:
- курс еще начался
- с момента покупки прошло не более 2х недель
В ином случае будет проведен перерасчет
Мы всегда рассматриваем различные варианты и ситуации, и стараемся идти на встречу нашим ученикам.
- курс еще начался
- с момента покупки прошло не более 2х недель
В ином случае будет проведен перерасчет
Мы всегда рассматриваем различные варианты и ситуации, и стараемся идти на встречу нашим ученикам.
Большинство наших курсов рассчитаны для самостоятельного изучения. В ином случае, на странице продажи указаны сроки поддержки и преподаватели, которые будут отвечать на вопросы учеников.
ИП Шатская Ксения Константиновна